日々のちょっとした努力こそ美白への第一歩

黒ずみ、美白対策と聞いてまず頭に思い浮かぶことは、日焼けです。日焼けは美白から遠退く一番の大敵です。年中紫外線は放出されていることから、日焼け止めを毎日塗ることが大切です。しかし、ただ日焼け止めと言ってもアルコール成分を含んだものでは肌の乾燥の原因になります。SPFやPAなどは、シーンに合わせて使い分け、小まめに塗り直すようにすることで紫外線から身を守ることができます。私の場合は、念には念をと日焼け対策のサプリメントを飲み、毎朝トマトジュースを飲むように習慣付けています。トマトにはリコピンが多く含まれており、食べる日焼け止めと言われています。ですので、朝はトマトジュースをグラス一杯飲みます。それから、紫外線を沢山浴びた日はキウイなどビタミンCを多く含む食べ物を積極的に食べるようにしています。また、毎日の洗顔にも気を配ります。オイルクレンジングは落ちやすいが肌への負担は大きく黒ずみの原因です。優しく擦らず、濃厚な泡で洗顔し、化粧水と美容液、クリームに乳液をたっぷりと塗り、しっかりと保湿します。毎日の食事と洗顔、そして日焼け止めが黒ずみや美白対策にとって重視すべきことだと思います。

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